По мнению ученых из Гавайского университета стресс является заразным для окружающих, как любое инфекционное заболевание. Это называется пассивный стресс. Особенно подвержены этому явлению женщины, поскольку они более эмоциональны и восприимчивы.
И хотя этот вид стресса не является общепризнанным, он имеет место быть. Человек постоянно находится в окружении людей со своими проблемами. Лично я, обратив особое внимание на то, как на меня влияет состояние моих близких, заметила, что порой часть их душевных страданий я беру на себя. А бывает, что на работе в воздухе висит какой-то негатив, кто-то раздражен, другие спорят, и ты невольно начинаешь нервничать, срываться, но при этом лично в твоей жизни ничего такого не происходит, что могло бы так выбить тебя из колеи. Однако, стресс, в данном случае, работает как вирус. Кто-то из коллег пришел утром на работу не в духе, и его состояние передалось окружающим, а вы просто поддались общим эмоциям.
Пассивный стресс может стать опаснее, чем стресс, который вы испытываете из-за своих личных проблем. Это связано с тем, что в отличие от своего, вы не в состоянии контролировать чужой стресс, вы не знаете причин его возникновения и уж тем более решения проблемы.
Несомненно, необходимо защищаться от воздействия негативного настроения окружающих. Когда вы чувствуете, что начинаете погружаться в стрессовое состояние, постарайтесь отвлечься. Необходимо установить воображаемый, а порой даже реальный барьер между собой и источником стресса. К примеру, если вы единственный собеседник человека, который решил поделиться своей проблемой, то вы можете лишь притворяться, что слушаете, а на самом деле, представлять отдых на море, планировать занятия на ближайшие выходные или думать, чем сегодня поужинать. В случае, если вы не один, кому приходится слушать этот негатив, даже легче. Можно просто погрузиться в другие более важные дела.
Другое дело, если этот человек ваш близкий, который нуждается в поддержке. Тогда постарайтесь обратить внимание вашего собеседника на положительные стороны той или иной сложившейся ситуации. А лучше подбодрите и отвлеките каким-нибудь занятием, посмотрите комедийный фильм, сходите в кафе поесть мороженое («гормон счастья» сделает свое дело), либо отправляйтесь в клуб (танцы обязательно поднимут настроение).
Конечно, вы не всегда сможете найти положительные стороны в проблеме своего собеседника, и не всегда получится ограничить общение с тем, кто находится в стрессовом состоянии, поэтому чаще улыбайтесь, делайте окружающим приятное, пожелайте успешного дня, поделитесь радостными событиями или просто расскажите веселую историю, ведь хорошее настроение тоже заразно.
