ПОГОДА В РЕГИОНЕ
  • эпл даймонд
  • погода
  • магазин Мебель плюс
  • погода
  • транспортная компания
  • погода
  • подсекай
  • погода
  • погода

guilt motivationЧто побуждает вас выполнить какое-либо задание на работе? Чем вы мотивируете себя, чтобы похудеть или избавиться от вредных привычек? Это стремление к успеху, триумфальным результатам или есть еще что-то, что движет вами?

К сожалению, чаще всего то, что действительно способствует принятию решений, это чувство вины. Эта навязчивая, непреодолимая и глубокая вина вряд ли приведет вас к результатам. А если вы все-таки доведете дело до конца, то итог вряд ли можно будет назвать успешным, поскольку такая мотивация не делает человека продуктивнее. Из-за чувства вины вы сосредоточены больше на собственных недостатках и слабостях, нежели чем на своих сильных качествах.

Предположим, начальник поручил вам серьезный проект на работе и обозначил сроки. Деваться не куда, придется выполнить задание. Когда вы начинаете думать о том, какие последствия вас ждут в случае, если вы не справитесь (меня лишат премии, начальник будет в ярости, компания потеряет клиента и т. д.), вы действуете, полагаясь на чувство вины. Тратя энергию на негативные эмоции, вы не сможете сосредоточиться на работе. Поэтому чувство вины — не лучшее средство для достижения поставленных задач. Лучше мотивировать себя тем, что этот проект, несомненно, принесёт пользу, и что начальник по достоинству оценит ваши труды. Вот с такой мотивацией вы будете гораздо продуктивнее, а результат сделает вас счастливее.

То же самое и с похудением. Что вы чувствуете, когда во время диеты вы все-таки сорвались и съели огромный кусок торта? Вину! Вы начинаете заниматься самобичеванием и решаете, что все усилия были напрасны. Помогло ли чувство вины продолжить худеть? Скорее всего, нет! Более того, вы продолжаете заедать свое фиаско еще большим количеством «вредностей». Это, своего рода, наказание, только наказываете вы себя тем же, за что чувствуете вину. В итоге вы попадаете в замкнутый круг самобичевания.

Когда вы снова оступитесь, не вините и не наказывайте себя. Похвалите себя за то, чего вы уже достигли и за то, что смогли остановиться, перевести дыхание и продолжить идти к своей цели. Поверьте, сила похвалы и веры в собственный успех вернёт вас в строй гораздо быстрее, чем чувство вины.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить