Многие люди по утрам привыкли пить кофе или чай. Однако не всем еще известно о пользе регулярного потребления лимонной воды. И лишь сторонники правильного питания и те, кто просто следит за своей фигурой и здоровьем, уже давно взяли за привычку до завтрака выпивать стакан теплой воды с лимонным соком. Итак, чем же так хорош этот незамысловатый напиток?
В воде с лимоном содержится огромное количество полезных веществ: витамины группы B, C, P, A, а также микроэлементы: кальций, магний, натрий, калий, железо и фосфор. А это значит, что выпивая каждый день лимонную воду натощак, вы:
- укрепляете свой иммунитет. Полезный состав лимона усиливает защитные свойства организма и помогает ему предупредить простудные и инфекционные заболевания.
- улучшите работу пищеварительной системы, печени и кишечника. Сок лимона по своему составу очень близок к составу желудочного сока, поэтому он помогает снять симптомы изжоги, тошноты и препятствует газообразованию в кишечнике. Что касается печени, то лимонная вода очищает печень от токсинов.
- заметите, как улучшилось состояние кожи. Поскольку лимонная вода выводит из организма шлаки и токсины, ваша кожа станет чистой, гладкой и сияющей. Кроме того, витамин С сокращает морщины и препятствует их появлению, а также способствует исчезновению пигментных пятен.
- эффективнее справитесь с лишними килограммами. Правильная работа пищеварительной системы улучшает метаболизм, а это нормализует вес и предотвращает накопление жиров. Кроме того, сок лимона содержит пектин, который притупляет чувство голода.
- повысите работоспособность и поднимите настроение. Хотя в лимонной воде нет кофеина, она бодрит ничуть не меньше, чем крепкий кофе. Сам лимон благоприятно действует на нервную систему, так что, начав свой день с этого простого напитка, вам не будет страшна никакая хандра и депрессия.
Этот чудодейственный напиток совершенно прост в приготовлении. Нужно только добавить свежевыжатый сок из половинки лимона в неполный стакан теплой воды.
Систематический прием лимонной воды – одно из самых полезных и доступных средств оздоровления организма. Главное, чтобы у вас не было никаких противопоказаний.
