Самая длинная учебная четверть выпадает на довольно сложный период года. Недостаток солнечного света, дефицит витаминов, низкие температуры влекут за собой усталость и недосып. Апатичное настроение, снижение работоспособности, концентрации и внимания характерны для середины и конца зимы. Кроме того на школьников влияет объем домашних заданий, ответственность за оценки, подготовка к экзаменам и контрольным работам. Во время третьей четверти чаще всего наблюдается психологическое истощение у детей, но родители в силах оградить своего ребенка от негативных последствий.
Витамины, полноценный рацион питания, хороший сон и отдых – вне сомнения положительно влияют на самочувствие. Но не менее важно позаботиться о психологическом комфорте школьника. Вот несколько простых правил, проверенных временем, помогающих пережить самую длинную учебную четверть без стрессов.
Если успеваемость или дисциплина вашего ребенка заметно ухудшились, наберитесь мудрости и терпения. Такие спады характерны для любого человека, и ответственный ученик будет переживать свои неудачи и без нотаций родителей. В тоже время ваша поддержка может послужить хорошим мотиватором для исправления ситуации.
Давайте ребенку «разгрузочные» от учебы дни. 1-2 дополнительных дней в четверти достаточно, что бы ученик успел отдохнуть от нагрузки. Важно, чтобы условия внепланового выходного были обговорены заранее и исполнялись с обеих сторон. Например: завтра ты можешь не идти в школу, но сегодня ты должен доделать домашнее задание. Вечером узнаешь у одноклассников пропущенные темы, а я помогу тебе с их изучением и выполнением задания.
Третья четверть – подходящее время обсудить планы ребенка на жизнь, узнать о его интересах и предпочтениях, уточнить, как он хочет провести каникулы. Маленький секрет – планирование отдыха является отличным переключателем от повседневных проблем, а обсуждение планов и желаний помогает сформулировать цели.
Во всех непонятных ситуациях… общайтесь. К сожалению, родители забывают, что ребенку необходимо общение. Обсуждение интересующих тем, рассказы о своём детстве, совместное чтение книг – очень объединяет, создает доверительную атмосферу, ребенок чувствует себя защищенным и уверенный, у него меньше поводов для стресса.
