Люди, плохо ориентирующиеся в пространстве, регулярно выслушивают в свой адрес шутки о топографическом кретинизме. Но проблема топографической дезориентации достаточно глубокая. Это неврологическое расстройство, сопряженное с неспособностью ориентироваться в пространстве. Подобные нарушения возникают на фоне поражений мозга, вызванные, как правило, травмой. Так же причиной может быть оптико-пространственная агнозия (зрительное нарушение определения пространственных признаков).
Степень дезориентации может быть разной – от неумения ориентироваться по карте (следовать навигатору), до полнейшего отсутствия способности запомнить дорогу от дома до ближайшего магазина. Если человек не может проложить простейший маршрут, следовать ему или даже запомнить путь, по которому перемещается ежедневно – становится совсем не до шуток.
Жить с топографической дезориентацией сложно, но бороться с данной проблемой реально, но придется приложить усилия. Для начала следует разобраться с причиной пространственной ориентации - обращение к врачу и получение квалифицированной медицинской помощи приветствуется. В большинстве случаев чтобы снизить уровень дезориентации, необходимо «поработать над собой».
- Не ленитесь. Парадокс топографического кретинизма в том, что ему в большей степени подвержены ленивые люди. Старайтесь чаще гулять пешком или на велосипеде.
- Будьте внимательны. Проблема современных людей в полном погружение в гаджеты – уткнувшись в соцсети или переписку, человек попросту не замечает свой маршрут.
- Играйте в «ассоциации». Например: «я прохожу дом, похожий на домик из лего, который построил мой сын». Чем устойчивее и ярче ассоциация, тем легче мозгу её запомнить.
- Тренируйте память запоминая ориентиры, по которым легко найти дорогу. Навигаторы и электронные карты – прекрасные помощники, но именно они становятся причиной отвыкания мозга к запоминанию маршрута. Мозг начинает лениться, ведь всегда может прийти на помощь искусственный интеллект.
- Визуализируйте свой маршрут заранее. Вы знаете точно, что должны выйти из точки «А» и завершить путь в точке «Б». Продумайте весь маршрут, постарайтесь его запомнить, а затем представить, как вы его проходите. Первое время визуализация будет занимать определенное время и силы, но с «прокачкой» навыка вы доведете его до автоматизма, занимающего пару минут, и даже меньше.
