"— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит."
Цитата уездного доктора из гениального кинофильма «Формула любви» актуальна и по сей день. Человеческий мозг остается одной из главных загадок, и чем больше открытий – тем больше вопросов. Серое вещество в черепной коробке - бесконечный извилистый лабиринт для учёных. Но что давно и уверено заявляют профессора-мозговеды, так это необходимость ежедневно нагружать голову работой.
Бытует мнение, что человек пользуется мозгом всего на 10-15 процентов. Татьяна Владимировна Черниговская - учёный мирового масштаба в области нейронауки, не понимает, откуда взялось такое утверждения, ведь ни она, ни её коллеги не могли выпустить в мир подобную ересь. Мозг работает на 100% ежесекундно. Но, по мнению Татьяны Владимировны можно научить мозг… учиться.
Чем больше человек нагружает информацией свой мозг, чем сложнее даются задачи, тем выше способность мозга усваивать, обрабатывать и запоминать информацию. Мозг человека ленивого так же становится ленивым, с медленными реакциями и плохой памятью. Вся информация, полученная однажды мозгом, остается в нем навсегда и ей надо уметь пользоваться.
Лучшая тренировка для мозга – новые знания и необходимость их применения. Мало просто прочитать «умную книгу» или вызубрить энциклопедию, надо еще и постоянно доставать полученные знания и активно им пользоваться. Как же включить мозги? Ученые предлагают следующее:
- общение с более «сильными» собеседниками заставляет нас держать свой мозг в тонусе. Блеснуть знаниями перед менее образованных визави легче, и возможно, приятно. Но необходимость дотягиваться до уровня оппонента, стремиться к легкости в понимании его мыслей, является лучшим тренингом для нашего серого вещества;
- решение сложных задач и постоянное повышение уровня сложности. Например, решая кроссворды ежедневно, можно заметить, что на головоломку уходит всё меньше и меньше времени. Если взять кроссворд сложнее привычного, то время на его решение опять возрастет. Играя в шахматы со слабым соперником, легко стать победителем, но турнир с более сильным игроком заставит мозг изрядно потрудиться, даже в случае проигрыша.
- вы учите стихи или новые языки? Отлично, но помните, что навыки не должны «залёживаться». Ищите возможность при любом случае практиковать свои знания, общайтесь с носителями языка, или запишитесь в театральный кружок, устраивайте домашние представления. Улучшает память не столько заучивание, а постоянное использование своих знаний.
Казалось бы, простейшие советы, ничего революционного, но люди часто пренебрегают ими оправдывая себя усталостью, недостатком времени, отсутствием средств и возможностей, в итоге «ленивый мозг» становится привычкой и нормой жизни. Чтобы включить мозги надо перестать лениться и приобрести новую привычку – тренировать своё серое вещество регулярно.
