Спокойствие, только спокойствие!

Стресс является не только психическим состоянием, но также причиной многих заболеваний. При негативном эмоциональном всплеске в организме человека вырабатывается гормон адреналин, который активизирует мыслительную деятельность, но при частых и довольно серьезных стрессах происходит обратное: появляется чувство апатии, слабости, человек не способен последовательно мыслить, что в конечном итоге приводит к развитию различных заболеваний, например, инфаркт, язва желудка, диабет и даже рак.

Как и все болезни, стресс лучше предупредить, чем лечить. Ниже в статье предлагаю несколько способов для того, чтобы снизить негативное влияние этого недуга.

Шоппинг – лучшее средство для снятия напряжения, как для женщин, так и для мужчин. Что-то новое, будь то туфли на шпильках или фитнес-треккер, всегда поднимает настроение, а если еще и использовать их в тот же день, так сказать закрепить результат, то ваша проблема уже не будет вам казаться такой уж серьезной.

Вечер у камина в кругу близких или друзей, тем более, когда за окном по зимнему холодно, прекрасное и полезное занятие для напряженного организма. Согласно гипотезе ученых, вблизи открытого пламени вырабатывается гормон, схожий с гормоном эйфории.

Релаксация в теплой арома-ванне с пеной, с расслабляющей музыкой и зажженными свечами вокруг (опять-таки огонь со своим чудодейственным воздействием) положительно скажется на вашем эмоциональном состоянии.

Йога приводит человека в естественное состояние покоя. С помощью несложных упражнений на релаксацию она помогает сократить выработку стрессообразующего гормона кортизола в организме.

Про антистрессовое действие шоколада уже давно всем известно и какие-то дополнения излишни.

Свежий воздух и спокойная ходьба помогут вам расслабиться. Особенно полезно будет прогуляться в лесочке или парке, тем более что он у нас теперь облагороженный. Прихватите с собой термос с горячим чаем из мелисы, шалфея или ромашки. Кроме того, что этот напиток укпокоит вашу нервную систему, так он еще и согреет вас во время зимней прогулки

А вообще, скоро Новый год, а там и весна не за горами! Мысль о приближающемся празднике волшебства и чудес греет душу и заставляет думать о хорошем, ведь в Новом году определенно всё будет лучше, чем в предыдущем.