Детоксикация организма – необходимость или неоправданный риск

Людей следящих за весом становится всё больше, и методы, обещающие достижения эталонных пропорций, выскакивают в информпространстве, как грибы после дождя. Новомодные способы похудения далеко не всегда бывают безопасными, некоторые из них являются чистой воды шарлатанством, но есть и вполне обоснованные с медицинской точки зрения. Детокс (детоксикация организма) заявлялся как панацея от лишнего веса, пилюля молодости и вечного здоровья одновременно. Мы сочли необходимым разобраться в вопросе полезности и безопасности очищения организма в домашних условиях.

Детоксикация в медицине – комплекс процедур направленных на выведение из организма пациента токсинов. Необходимость в этих процедурах чаще всего продиктована длительным медикаментозным лечением, алкоголизмом, наркоманией, заболеваниями, вследствие которых вырабатываются, но не выводятся из организма ядовитые вещества.

Такие программы проводятся исключительно под наблюдением врача, и никаким образом не влияют на снижение жировых отложений или работу желудочно-кишечного тракта.

Популярные детокс-диеты не имеют никакого отношения к медицине. Основной лозунг их адептов – очищение от шлаков. Но ни в почках, ни в печени никакие шлаки не откладываются, и вмешиваться в работу органов человека небезопасно. Чистка же кишечника, по своему определению, детоксикацией не является.

Небольшие плюсы подобного рода диетах всё же имеются. Разумные ограничения на жирные, сладкие, и другие вредные продукты питания, несомненно, полезны. Однако детокс-диеты диктуют недопустимые правила питания:

- резкое снижение калорийности продуктов;

- питание исключительно соками и смузи;

- исключение из рациона больших групп продукта, вызывающее нехватку питательных и полезных веществ.

После завершения домашней детокс-программы вы, скорее всего, быстро вернете килограммы на место, наберете новые, и главное – рискуете заполучить нарушение естественной флоры кишечника и замедление метаболизма.